Jestem psycholożką, seksuolożką, psychoterapeutką CBT.
W czym mogę Ci pomóc
Proces psychoterapii rozpoczyna się od 2-3 spotkań konsultacyjnych podczas których omawiamy zgłaszane objawy, najważniejszy wydarzenia z życia, ustalamy cele terapeutyczne oraz wstępny plan pracy.
Zaburzenia nastroju
Zaburzenia nastroju obejmują spektrum stanów emocjonalnych, od chronicznie obniżonego nastroju (dystymia) po epizody ciężkiej depresji lub manii, jak w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Skutkują one pogorszeniem jakości życia i wymagają kompleksowego podejścia terapeutycznego.
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe wywołują intensywny, nieadekwatny lęk wobec codziennych sytuacji, prowadząc do unikania aktywności i pogorszenia funkcjonowania. Przykłady to lęk o zdrowie, fobie specyficzne oraz lęk społeczny, które mogą być skutecznie leczone terapią poznawczo-behawioralną
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia te charakteryzują się nieprawidłowym wzorcem jedzenia, który wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, np. napadowe objadanie się czy bulimia. Terapia koncentruje się na zmianie wzorców myślenia i zachowań związanych z jedzeniem.
Zaburzenia seksualne
Zaburzenia seksualne obejmują różnorodne trudności z funkcjonowaniem seksualnym, np. obniżone libido, bolesność stosunków czy problemy z osiągnięciem orgazmu. Terapia skupia się na rozpoznaniu i zmianie negatywnych przekonań oraz na technikach poprawy intymności.
Trudności z regulacją emocji
Problemy z regulacją emocji prowadzą do trudności w kontrolowaniu intensywnych stanów emocjonalnych, takich jak gniew, smutek czy lęk. Praca terapeutyczna pomaga Pacjentom zrozumieć emocje oraz nabyć umiejętności ich konstruktywnego wyrażania.
Trudności w relacjach rodzinnych i romantycznych
Problemy w relacjach mogą objawiać się konfliktami, trudnościami w komunikacji oraz brakiem satysfakcji w związkach. Terapia wspiera rozwój zdrowych umiejętności interpersonalnych i wzmacnia relacje.
Zaburzenia osobowości
Zaburzenia osobowości to głęboko zakorzenione wzorce myślenia i zachowania, które utrudniają adaptację i funkcjonowanie społeczne. Terapia pomaga pacjentom zrozumieć źródła ich trudności i wdrożyć zdrowsze strategie radzenia sobie.
Perfekcjonizm
Perfekcjonizm to tendencja do stawiania sobie nierealistycznie wysokich wymagań oraz krytykowanie się za ich niespełnienie, co może prowadzić do chronicznego stresu i poczucia porażki. W terapii pracuje się nad obniżeniem napięcia oraz wyznaczaniem realistycznych celów.
Niskie poczucie własnej wartości
Niskie poczucie własnej wartości powoduje negatywne myślenie o sobie i często prowadzi do unikania wyzwań i trudności w relacjach. Terapeutyczna praca nad wzmacnianiem pewności siebie wspiera pacjentów w akceptacji własnych mocnych i słabych stron.
Wsparcie dla osób z ADHD
ADHD wiąże się z trudnościami z koncentracją, regulacją emocji oraz impulsywnością. Terapia może pomóc nabyć strategie radzenia sobie, które wspierają efektywność oraz poprawiają jakość życia.
O mnie
Patrycja Wójcik
Jestem psycholożką, seksuolożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Ukończyłam czteroletnie szkolenie akredytowane przez PTTPB. Moja droga zawodowa rozpoczęła się na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie ukończyłam psychologię stosowaną. Następnie poszerzyłam swoją wiedzę i umiejętności, kończąc z wyróżnieniem studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS.
Kierując się zasada, że pomoc psychologiczna powinna być dostępna dla wszystkich, ukończyłam również roczne szkolenie z psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym. Aby jeszcze lepiej zrozumieć i pomóc moim pacjentom, ukończyłam roczne szkolenie z terapii schematów.
Dbam o ciągły rozwój wiedzy i umiejętności, uczestnicząc w dodatkowych szkoleniach i konferencjach. Moją pracę regularnie superwizuję u certyfikowanych superwizorów PTTPB, aby zapewnić najwyższą jakość świadczonych przeze mnie usług.
Moim celem jest stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym możemy wspólnie pracować nad Twoim rozwojem i dobrostanem. Zapraszam do kontaktu 🙂
Najważniejsze szkolenia:
2017 – Psychologia stosowana, Uniwersytet Jagielloński
2019 – Seksuologia kliniczna, Uniwersytet SWPS, studia ukończone z wyróżnieniem
2019 – Terapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży, Centrum Mensana (roczne szkolenie)
2019-2024 – Czteroletnie całościowe szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej akredytowane przez PTTPB, w trakcie procesu certyfikacji
2022-2023 – Szkolenia z Terapii Schematów, Centrum Psychoterapii i Poradnictwa Phanari
Cennik
Skontaktuj się ze mną
Ul. Altanowa 18/20 30-132 Kraków
+48 517 427 011
kontakt@lumospsychoterapia.pl